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-运动,运动健身,慢跑之后的夜里睡眠。
-对自己的睡眠高效率要想有一定的掌握,改进睡眠。
-夜里晚上睡觉的做法掌握,例如说梦话,呼噜声呼噜声等。
-失眠症困惑,需要催眠音乐輔助睡眠的群体。
-需要摆脱早上被闹铃吓醒的困惑。
-压力太大,焦虑情绪,喝酒,现磨咖啡,夜宵对睡眠品质身心健康的影响。
-掌握睡眠高效率及品质,包括深层睡眠,浅睡眠及其入眠时间。
小乌龟睡眠-作为睡眠身心健康爱人运用,将陪伴你渡过夜里幸福的睡眠時间,塑造你的优良睡眠习惯性,认知并纪录下你的睡眠全过程,给你展现数据可视化的睡眠汇报,帮你更掌握你的睡眠。让你摆脱穿戴设备的不适感,也能够一样掌握自己的睡眠情况!
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